Life Hack: Olvassa el minden nap

„A könyvek a végső dumpesek: tedd le őket, és örökké várnak rád; fordítson rájuk és mindig szeretnek téged. ”- John Green

Mivel ezen a héten, 2018. április 23-án került sor a könyv világnapjára, arra buzdítottam, hogy gondolkodjam az olvasáson, és miért fog ez még több örömöt biztosítani az életedben.

Olvasni vagy nem olvasni, ez a kérdés.

A mindenütt jelen lévő képernyők világában, amely soha nem ér véget a listák készítéséhez, könnyű elfelejteni egy egyszerű könyv összegyűjtésének egyszerű örömét. Noha szerencsém vagyok, hogy felidézõ olvasómá nőtt fel, észrevettem, hogy egyre nehezebb az idõt erre a hobbimra fordítani. Az elmúlt években az időmet vékonyra húzták az egyensúlyozási osztályok, a munka, a barátok, a család, a testmozgás, az önkéntesség és természetesen a Netflix-függőség között.

Ennek a végzetes hibának a leküzdése érdekében azt a célt tűztem ki, hogy mindennap kicsit elolvassak. Miközben semmi sem akadályozhatja meg a fizikai könyv tartása által kiváltott érzéseket, az e-könyvek kényelme és költséghatékonysága lassan nyer. Ez nem jelenthet kevesebb képernyő-időt, de lehetővé teszi számomra, hogy energiámat egy kedvezőbb tevékenységre fordítsam.

Miért van szüksége az agyadnak, hogy gyakran olvassa el

Ha eddig olvastam, azt szeretném feltételezni, hogy nem kell eladni az írott szó érdeme alapján. De talán szüksége van egy kicsit meggyőzőbbre vagy legalább egy felfrissítésre az előnyeivel kapcsolatban. Akárhogy is, itt van három ok, hogy fontolja meg annak a könyvnek a befejezését, amelyet még soha nem indított el.

Jobb emberré válsz

Az empátia, az a képesség, hogy felismerjük és megosszuk mások érzéseit, nagyon fontos tulajdonság a vezetők és a vállalkozók számára. Az olvasás lehetővé teszi ezen társadalmi készségek fejlődését, ezáltal több (és pozitívabb) emberi interakcióhoz vezet.

A 2013-ban befejezett tanulmány megállapította, hogy az irodalmi irodalmat olvasó résztvevők jobb eredményeket mutattak a társadalmi észlelést és az empátiát mérő tesztek során. A történetek olvasásakor mentesek vagyunk a társaik megítélésétől. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy valóban reagáljunk a kitalált karakterekre, és több érzelmet fejezzünk ki. Ez az érzelem-mutató nem veszik el, inkább megmarad és lassan beépül a mindennapi életünkbe.

El lehet érni a belső békét

Az olvasás segít kezelni a stresszt, és nyugodtabbá válhat. Valójában a Sussexi Egyetemen 2009-ben végzett kutatás azt találta, hogy mindössze hat percig tartó olvasás csaknem 70% -kal csökkenti a stressz szintet. A rendszeres olvasók jobban alszanak, magasabb önértékeléssel rendelkeznek, és alacsonyabb a depresszió mértéke, mint a nem olvasóknál. Még más stresszoldókat is legyőz, például zenét hallgatni, egy csésze kávét fogyasztani, vagy akár sétálni. Ez annál is inkább oka annak, hogy hagyja magát belemerülni a szerző fantáziájának területébe.

Könnyen megteremti a kapcsolatokat

Az olvasás alapvető szerepet játszik az egészséges agyműködés támogatásában, különösen, ha egész életen át gyakorolják. Egyszerűen fogalmazva: a szó ereje növeli az agyi energiát.

Különösen a fejezetkönyvek találhatók arra, hogy ösztönözzék a mélyreható olvasást, és arra kényszerítik az agyát, hogy kritikusan gondolkodjon. Azáltal, hogy kapcsolatot létesít az egyik fejezetből a másikba és a külvilágba, új idegi hálókat hoz létre, amelyek elősegítik a gyorsabb gondolkodást. Ez kritikus jelentőségű a vezetők, a vállalkozók és az innovátorok szempontjából, mivel az olvasás arra ösztönzi Önt, hogy új lehetőségeket keressen és minden projektet vigyen a következő szintre.

A legutóbbi olvasmányom

Annak ellenére, hogy az olvasásnak számos előnye van, mindazonáltal függ az, hogy az egyén kihasználja-e őket. Az elsődleges motivációm az olvasásom, hogy megtanuljam, növekszem és tápláljam a kíváncsiságaimat. Az olvasás nemcsak megfelel az érdeklődésemnek, hanem ugródeszkaként szolgál a megtanultak megosztására.

Kíváncsi tervezőként és várostervezőként a könyvek átjárót jelentenek a szakmám és az azon kívüli területek ismereteinek feltárásához. Az elmúlt hetekben végigmentem Henry Petroski Hasznos dolgok evolúcióján és Donald A. Norman mindennapi dolgok tervezésén. A következő hozzászólássoromban áttekintem ezeknek a regényeknek a fő átvételét, és ellentétek más nézetekkel.

Mit olvasol?

Nyugodtan ossza meg kedvenc könyvét, szerzőjét vagy azt, amit jelenleg olvas, az alábbi megjegyzésekben.